Whatsapp: 06-19507361
HOUDA DORTLAND
Emotional Health Coach
Klinkt dit bekend?
JE WORSTELT MET:
Gevoel dat je vastloopt, niet weten wat je wilt en negatieve gedachten
Gebrek aan motivatie, uitstelgedrag en keuzes maken
Spanningsklachten, angst en zelf-sabotage
Heftige emoties zoals angst, woede of intens verdriet waardoor je het gevoel hebt dat je geen controle meer hebt over jezelf
Eigenwaarde, zelfbeeld en je niet goed genoeg voelen
JE WILT NIETS LIEVER DAN:
Destructieve stresspatronen die je nu vasthouden ombuigen
Emotionele pijn uit je verleden opruimen en oplossen
In jezelf kunnen geloven en vertrouwen
Blij en gelukkig zijn met je "ware" zelf
Vol vertrouwen de toekomst tegemoet gaan
Stress bouwt zich op...
Bovenstaande signalen zijn een teken dat je stresslevel hoog is. Je brein is letterlijk overprikkeld en niet meer in staat om voldoende te herstellen van deze prikkels. Van buiten zie je misschien niet zoveel maar van binnen pleeg je letterlijk roofbouw. Dit noemen we ook wel een negatieve spiraal en kost je alleen maar meer energie die je eigenlijk niet meer hebt.
Doorgaan op de manier waarop je nu doet gaat ten koste van je mentale en lichamelijke gezondheid. Je verliest al snel interesse in de dingen die belangrijk voor je zijn zoals familie, werk, vrienden en andere sociale activiteiten. Alles wat je doet wordt steeds meer een opgave en verplichting voor je.
Daarnaast...
Verlies je steeds meer de controle over je emoties en gedachten waardoor je sneller in tranen of woede uitbarst of juist helemaal niets meer voelt.
Raakt je hoofd steeds voller en creëer je tunnelvisie waardoor je niet meer in staat bent om goede beslissingen te maken.
Je trekt je steeds meer terug omdat jij je schaamt of schuldig voor tegenover anderen en je werk.
Intussen...
Brokkelt je zelfvertrouwen af...
Ervaar je meer Angst...
Meer spanning...
Wordt het vragen om hulp steeds moeilijker...
Maar wat nog het meeste pijn doet is...
Dat je er niet 100% kunt zijn voor je gezin...
Dat je werk hieronder lijdt...
Je gezondheid achteruit gaat...
Ik ben hier om je te vertellen dat het niet jou schuld is!
Opgebouwde stresspatronen houden je namelijk gevangen en los je niet op met een praten, vakantie een weekend weg of andere afleiding. Misschien voel je tijdelijk opluchting maar daarna is alles weer zoals het was.
Gelukkig kan het ook anders...
Want...
Stresspatronen zijn aangeleerd en kun je ook weer afleren.
Hallo, mijn naam is Houda.
Emotional Health Coach
Ik ben gecertificeerd Life & EFT coach. Voordat ik dit pad bewandelde werkte in 22 jaar in de acute zorg als verpleegkundige, waarvan 14 jaar op de spoedeisende hulp.
Ik hou ervan om het beste uit mensen te halen, want alleen dan kunnen we ook het beste doen. Ik help je graag om de regie te nemen over je eigen Mind & Body, zodat je minder stress en meer energie en zelfvertrouwen hebt.
Wat anderen zeggen
“Houda voelde meteen aan dat ik in de knoop zat en dat zat ik zeker. Houda straalt enorme rust uit en luistert zonder agenda en zonder oordeel. Al na de eerste sessie kreeg ik inzicht in wat ik daadwerkelijk miste en hoe zich dat uitte in mijn gedrag. Natuurlijk moest ik zelf aan de slag maar ik weet nu dat micro stapjes tot grote veranderingen kunnen leiden.”
Vera (verpleegkundige)
“Ik zat vast in mijn werk, het lukte al maanden niet om weer flow te hervinden. Ik gaf van alles en iedereen de schuld, mijn partner en kinderen. Houda stelde mij een paar vragen en die kwam binnen. Voor ik het wist kwamen er emoties boven die ik lang had onderdrukt en ik besefte dat te veel aandacht had voor mijn eigen behoeften en dit projecteerde op mijn gezin, geen gezonde situatie. Ik had niet eerder zo goed nagedacht over mijn behoefte en door Houda was ik binnen no time in staat om de balans te hervinden. Ik heb weer plezier in wat ik doe en mijn gezin ziet ook dat ik veel relaxter ben geworden. Het leuke is dat mijn bedrijf ook weer succesvoller is geworden.
Dank je wel Houda!”
Donaida (Zelfstandige in de zorg)
“Binnen no time kwam er van alles bij mij los en Houda stelde mij enorm gerust, gaf mij de ruimte en dat voelde heel veilig. Het was niet alleen een praat sessie, we deden oefeningen en ik leerde mijn grenzen veel beter te bewaken. Je wordt aan het werk gezet en de schrijf oefeningen geven enorm veel inzicht. Houda is de stok achter de deur die je nodig hebt en ze daagt je uit om verder te gaan dan je ooit alleen zou doen.”
G. (Verpleegkundige)